Ejercicios orientados a la mejora de la capacidad cardiovascular y al fortalecimiento de la musculatura abdominal. Aprenderemos rutinas para mejorar la resistencia y la fuerza en el abdomen, esto nos ayudará a no cansarnos al momento de realizar cualquier rutina del diario vivir y también a fortalecer los músculos abdominales, los que son importantes para el equilibrio del cuerpo.